DASH 식이요법과 운동은 조절되지 않은 고혈압을 돕습니다, 연구 결과

DASH 식이요법 운동

DASH 운동

고혈압을 조절하기 위해 한두 알 먹는 것은 흔한 일이지만, 그것으로 충분할까요? 13,000명의 성인을 대상으로 한 연방정부의
자료를 분석한 새로운 연구에 따르면, 그 대답은 현재 미국 성인의 3분의 1 이상이 혈압약을 복용하고 있다고 한다.
20세에서 49세 사이의 젊은 남성들이 같은 나이의 여성들보다 통제되지 않는 고혈압을 가질 가능성이 70%까지 더 높다는 연구 결과가 나왔다. 그러나 월요일 고혈압에 관한 AHA 컨퍼런스에서 발표된 연구에 따르면 여성이 남성보다 통제되지 않는 고혈압을 가질 가능성이
29%에서 63% 더 높았던 70세가 되었을 때 위험은 바뀌었다.
“내성” 고혈압이라고도 불리는, 한 사람의 혈압은 세 종류의 약을 동시에 사용함에도 불구하고 여전히 높은 수치를 보일 때
조절되지 않는 것으로 여겨진다. 이 연구는 AHA 지침을 사용하여 고혈압을 130 이상의 수축기와 80 이상의 이완기로 정의했습니다.

DASH

“혈압 조절은 이 질병으로 치료를 받는 사람들에게도 영향을 미치는 주요 공중 보건 과제로 남아 있습니다,” 라고 연구
저자인 박사가 말했습니다. 뉴저지주 뉴브런즈윅에 있는 러트거스 대학의 박사후 연구원인 Aayush Visaria는 성명에서 말했다.
20세에서 29세 사이의 젊은 남성들은 그 나이의 여성들보다 통제되지 않는 고혈압을 가질 가능성이 59% 더 높았다. 30세에서 39세 사이의 남성들이 70% 더 높았고, 40세에서 49세 사이의 남성들이 통제되지 않을 가능성이 높았다.
“이러한 결과는 고혈압을 가진 70세 이상의 여성과 50세 미만의 남성은 통제되지 않는 고혈압의 위험을 증가시켰을 수 있고
더 빈번한 혈압 감시로부터 이익을 얻을 수 있다는 것을 보여줍니다,”라고 Visaria는 말했다.

저자들이 이런 종류의 첫 연구라고 부르는 것에서, 사람들은 식이요법, 운동 그리고 소금 섭취를 줄임으로써 저항력 있는 고혈압을 줄일 수 있었다. 이 연구는 월요일 AHA의 학술지 Circulation에 실렸다.
“우리가 보통 약을 시작하기 전에 살을 빼고 더 많은 신체 활동을 하는 것과 같은 생활습관 변화를 권장하는 것에 대해 생각하지만, 이 연구는 약물과 함께 생활습관 변화를 추가하는 것이 효과적인 전략이라는 것을 강화시켜 줍니다.”라고 Bethany Baro가 말했습니다.피츠버그대 보건인류개발학과 부교수인 네 깁스는 성명을 통해 이같이 밝혔다. 깁스는 그 연구에 참여하지 않았다